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Dezember 11, 2023
Slow Motion Fitness: Durch Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Koordination lernen Sie, Ihren Körper effizient zu aktivieren. Die sanften Übungen führen zu stärkeren Muskeln und bewahren das empfindliche Knochengerüst vor Fehl- und Überbelastung. Ihr Körperbewusstsein wird vertieft und Sie erhalten ein angenehmes Körpergefühl. Geeignet für jedes Alter.
Bitte mitbringen: Yogamatte / Sportmatte, Handtuch, bequeme Kleidung / eventuell Wechselkleidung, Getränk.
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Körpertraining Aktiv: Sich körperlich fit zu fühlen bedeutet, über ein gewisses Maß an Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verfügen. Lernen Sie, durch gezielte Übungen, Ihre aerobe Ausdauer zu verbessern, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und damit die Wirbelsäule in ihrer Funktion zu unterstützen.
Bitte mitbringen: Yogamatte / Sportmatte, Handtuch, Sportkleidung und Sportschuhe, eventuell Wechselkleidung, Getränk.