Budokan Vorderpfalz & Shaolin Training Vorderpfalz
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Traditionelle Kampfkunst und
moderne Selbstverteidigung
an der deutschen Weinstraße.Shaolin Kung Fu · Shaolin Kenpo
Sanda & Kumite · Shaolin Qi Gong

Illustration unseres Shifus in tiefer Haltung mit erhobenem Zeigefinger, cremefarbener Weste und gelber Trainingshose

Dein Training. Deine Vorderpfalz.

Shaolin Kung Fu, Shaolin Kenpo & Shaolin Qi Gong.

Traditionelle Kampfkunst, Shaolin Kenpo, Sanda & Kumite und Qi Gong. Trainiere mit uns in Forst und Weisenheim am Sand.

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Neu ab 02.02.2027: Young Dragons
Kung Fu für Kinder von 10 bis 14 Jahren · dienstags in Forst

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Einblicke in unseren Budokan

Unser Training im Film.

Schau uns beim Üben über die Schulter: Unser Trailer zeigt Ausschnitte aus dem Training. Weitere Formen und Partnerübungen findest du in der Galerie.

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Budokan Vorderpfalz & Shaolin Training Vorderpfalz1:04

Die Kunst. Die Bewegung. Dein Weg.

Finde dein Training.

Vom traditionellen Kung Fu bis zur bewussten Bewegung: Entdecke unsere Schwerpunkte.

Tradition & Bewegung

Shaolin Kung Fu

Shaolin Kung Fu ist eng mit der Tradition des Shaolin-Klosters in China und dem Chan-Buddhismus verbunden. Körperliches Üben und innere Schulung greifen hier ineinander. In unserem Unterricht bedeutet das, mit Geduld zu lernen, aufmerksam zu wiederholen und die eigene Kraft bewusst einzusetzen. Du erarbeitest Grundstellungen, Schritte, Hand- und Fußtechniken sowie traditionelle Formen und deren Anwendungen am Partner. Dabei verbinden wir technische Genauigkeit und Beweglichkeit mit Selbstkontrolle und einem respektvollen Miteinander.

Donnerstag · 19:30–21:30 UhrForst
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Formen & Technik

Shaolin Kenpo

Kenpō bedeutet „Faustmethode“; dieselben Schriftzeichen werden im Chinesischen als Quánfǎ gelesen. Unser Shaolin Kenpo verbindet Karate-Grundlagen mit chinesisch geprägten Bewegungsprinzipien und fließenden Technikfolgen. Du übst Körper- und Fußarbeit, Kata und deren Anwendungen am Partner. Dabei lernst du, die Angriffslinie zu verlassen, Angriffsarme zu kontrollieren und passende Konter anzuschließen. Für uns gehört dazu eine klare Haltung: die eigene Kraft dosieren, aufmerksam handeln und Verantwortung für den Trainingspartner übernehmen.

Mittwoch · 19:30–21:30 UhrForst
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Sanda & Kumite

Shaolin Sanda & Kumite

Sanda entwickelte sich als moderner chinesischer Zweikampfsport aus traditionellen Wushu-Techniken. Kumite bezeichnet die Partnerarbeit und den Partnerkampf im Karate. In unserem Training verbindest du Schlag- und Trittkombinationen an Pratzen mit kontrollierten Partnerübungen. Du arbeitest an Deckung, Ausweichen, Abwehr und Konter sowie an Distanz, Fußarbeit und Timing. Fairness und Selbstkontrolle werden dabei praktisch: aufmerksam aufeinander reagieren, vereinbarte Grenzen einhalten und mit der eigenen Kraft verantwortungsvoll umgehen. Kondition und technische Genauigkeit gehören gemeinsam zur Übung.

Dienstag · 19:30–21:30 UhrWeisenheim am Sand
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Shaolin-Qi-Gong-Illustration: eine ältere schwarze Frau in weinroter Robe und schwarzer Schärpe übt ruhig vor einer hellen BerglandschaftAtmung & Körpergefühl

Shaolin Qi Gong

Qigong umfasst verschiedene chinesische Übungstraditionen, die Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbinden. In unserem Shaolin Qi Gong greifen wir diese Verbindung als Weg bewussten und regelmäßigen Übens auf. Du lernst ruhige Bewegungsfolgen, beobachtest deine Haltung und nimmst wahr, wo du unnötig anspannst. Schritt für Schritt übst du, Bewegungen mit dem ganzen Körper auszuführen und Atem und Bewegung aufeinander abzustimmen. Geduld, genaues Wahrnehmen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten prägen diese Praxis.

Mittwoch · 18:15–19:15 UhrForst
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Drei Kinder in weinroten Roben und schwarzen Schärpen vor einer hellen Berglandschaft: ein schwarzes Mädchen übt einen Fauststoß, ein Junge blockt und ein Mädchen führt einen Seittritt aus

Neu ab

Young Dragons

Die Young Dragons eröffnen Kindern und Jugendlichen von 10 bis 14 Jahren einen altersgerechten Zugang zur Shaolin-Tradition. Geduld, Respekt und verantwortungsvolles Handeln werden im gemeinsamen Üben vermittelt. Grundstellungen, Schritte sowie Hand- und Fußtechniken bilden die Bewegungsgrundlagen. Dabei lernen die Kinder, ihre Kraft zu dosieren, aufmerksam zuzuhören und aufeinander Rücksicht zu nehmen. Klare Absprachen und regelmäßige Wiederholung geben dem Lernen einen verlässlichen Rahmen.

Dienstags · 18:15–19:15 UhrForst
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Noch mehr Kampfkunst

Viele Wege. Eine Leidenschaft.

Entdecke weitere Stilrichtungen und Trainingsmöglichkeiten im Budokan.

Kobudo & Kenjutsu ↗

Unser Waffentraining greift japanische und okinawanische Kampfkunsttraditionen auf. Im Kobudo übst du mit Langstock (Bō), Kurzstock (Hanbō) und Sai; im Kenjutsu steht die japanische Schwertkunst im Mittelpunkt. Du erarbeitest Griff, Haltung, Schrittfolgen und die präzise Führung der Übungswaffe. Grundtechniken, Formen und kontrollierte Partnerübungen vermitteln Abstand und Timing. Geduld, genaue Wiederholung und Verantwortung gehören für uns zu diesem Übungsweg: Jede Bewegung verlangt Aufmerksamkeit und Rücksicht auf den Trainingspartner.

Künstlerische Illustration eines Erwachsenen beim ruhigen Stehen im Zhan Zhuang

Meditation & Zhan Zhuang ↗

Zhan Zhuang gehört zu den chinesischen Übungstraditionen, in denen ruhiges Stehen zur bewussten Arbeit an Körper und Aufmerksamkeit wird. In gehaltenen Standpositionen beobachtest du Aufrichtung, Atem und Spannung und lernst, notwendige Haltespannung von unnötiger Anspannung zu unterscheiden. Stille Sitzmeditation und Atemwahrnehmung ergänzen die Praxis. Für uns bedeutet innere Schulung, geduldig bei der Übung zu bleiben, Ablenkung wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit immer wieder zurückzuführen.

Privattrainingsillustration im hellen Berglandschaftsstil: ein männlicher Lehrer begleitet eine erwachsene Schülerin, beide in weinroten Roben mit schwarzen Schärpen

Privattraining ↗

Im Privattraining richten wir die persönliche Weitergabe der Kampfkunst auf deinen Lernstand und deine Ziele aus. Du kannst Grundlagen vertiefen, Formen genauer verstehen oder gezielt an Anwendungen arbeiten. Für Fragen, präzise Korrekturen und das Wiederholen schwieriger Bewegungsabschnitte bleibt Raum. Die Lehrweise unseres Shifus verbindet dabei technische Arbeit mit Geduld und Eigenverantwortung: Du lernst, genau hinzusehen, bewusst zu üben und Zusammenhänge selbst zu verstehen.

Illustration eines Mannes beim Online-Kampfkunsttraining mit einem Bildschirm, weinroter Robe und schwarzer Schärpe

Onlinetraining ↗

Auch über Distanz steht die persönliche Anleitung im Mittelpunkt. Im Onlinetraining arbeitest du an Grundtechniken, Formen oder Qi-Gong-Übungen und erhältst Rückmeldungen zu Haltung und Bewegungsabläufen. Die Verbindung von traditioneller Grundlage und der Lehrweise unseres Shifus bleibt dabei erhalten. Regelmäßigkeit, Aufmerksamkeit und eigenständiges Wiederholen prägen das Lernen. So kannst du bereits Erarbeitetes zwischen Präsenzterminen vertiefen oder bei längerer Anfahrt den Unterricht unter Begleitung fortsetzen.

Die Menschen hinter dem Budokan

Kampfkunst wird gemeinsam gelebt.

Lerne unsere Lehrer und ihre Wege in der Kampfkunst kennen.

Hinter jedem Training stehen persönliche Erfahrungen, Lehrer und ein gemeinsamer Weg.

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Vor Ort. Gemeinsam trainieren.

Deine Trainingswoche.

Forst & Weisenheim am Sand.

Dienstag

Young Dragons10–14 Jahre · ForstStart: 02.02.2027
Shaolin Sanda & Kumite TrainingWeisenheim am Sand

Mittwoch

Shaolin Qi GongForst
Shaolin KenpoForst

Donnerstag

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